eスポーツ選手は基本的に動くことはないので、筋トレは必要ありません。

ゲームの中で素早い判断をするために頭を鍛えたり、指先や反応速度を鍛える必要はありますが、実際に戦うことはないので筋トレはしなくてもいいです。

しかし、eスポーツ選手として長く活躍するためには心身が健康でなければいけません。

筋トレは健康に良く、脳にも良い影響があることが科学的に証明されています。

そのためeスポーツ選手に限らず、全ての人にとって筋トレはやった方がいいものです。

eスポーツ選手はインドアですし、座りっぱなしで画面に向かい続けるので週に数回は体を動かしたり、筋トレをした方がいいでしょう。

筋トレをすることで気分転換できたり、リフレッシュもできます。